【心理辅导】心理健康教育讲座之“自我探索与成长”顺利举办

　　 　　

为加强研究生心理健康教育工作，全面提高心理素质，培养良好心理品质，促进身心健康成长，11月22日，我院邀请心理教研室代江燕老师开展以“自我探索与成长”为主题的心理健康教育讲座，帮助学生提高自我察觉意识和自我探索水平，培养自我排解、自我疏导的能力，从而为其今后的成长与发展助力。

讲座的开始，同学们在老师的指导下纷纷闭上双眼，静静地感受认识自己，开启了一场自我探索之旅。代江燕引导学生通过名字的故事、寓意、美好的愿望进行自我介绍，让心理联络员们从不同角度重新认识自己和他人。通过介绍“我的成就故事”活动，学生积极分享学习生活中遇到的一些挑战，大家积极交流，讲好自己心声，聆听他人故事。代江燕指出，自我探索与成长的第一步就是要学会自洽，即正确认识自己并接受自己。“一个人只有正确地认识自己，才能充满自信，才能正确地明确奋斗目标。”最后，代江燕以四个关键词“学习、生活、关系、自己”作为讲座的结尾，并鼓励同学们在学习和生活中主动探索自己，在探索中认识自己，在探索中得到成长。

本次讲座营造了良好的心理健康教育氛围，帮助同学们了解更多心理健康知识，学会爱自己，懂得爱他人、爱生活，促进同学们探索自我，建立自信，增强心理素质，引导同学们以更加积极乐观的心态直面未来的挫折与挑战。