11月26日上午，2019级专硕3班在班级群里开展了主题为“我的情绪我做主”的心理交流活动，此次活动由班级心理委员主持开展。
活动开始后，主持人通过讲述多个案例，分析了大家常见的几种情绪状态，让同学们以全新的视角来认识了日常最常接触的好朋友—情绪。随后同学们结合自身积极交流情绪带给同学的影响，并提出一系列应对消极情绪的方法。像深呼吸、肌肉放松法、运动、听音乐等方法可以让心情平静下来，或大哭一场、找人倾诉、将情绪宣泄出去。
该活动引导同学们学会建立理性思维，改变不合理认知，做到不被情绪所左右，做自己情绪的主人。
